Tělo produkuje energii pomocí kyslíku.
Ten stravu nejdříve štěpí na glukózu, aminokyseliny a tuky.
Glukóza se v buňkách spojí s kyslíkem a po řadě biochemických reakcí vzniká adenosintrifosfát (ATP).
Jedna molekula glukózy obsahující energii se při dostatku kyslíku přeměňuje na 36 molekul ATP.
Při nedostatku kyslíku glukóza fermentuje a produkuje pouze dvě ATP molekuly a navíc ještě kyselinu mléčnou, která svalům odebírá energii.
Povrchní dýchání omezuje přísun kyslíku.
Dochází ke kvašení glukózy s následnými negativními důsledky na zdraví.
Vše se umocňuje v případě stresu nebo kouření.
Zachránit nás mohou dechová i tělesná cvičení.
Dechové cvičení 1
Dechové cvičení 2
Dechové cvičení 3
Jak tělo získává energii
Kyslík a jeho důležitost pro organismus
