pátek 3. dubna 2015

Jak tělo získává energii

Tělo produkuje energii pomocí kyslíku.

Ten stravu nejdříve štěpí na glukózu, aminokyseliny a tuky.


Glukóza se v buňkách spojí s kyslíkem a po řadě biochemických reakcí vzniká adenosintrifosfát (ATP).


Jedna molekula glukózy obsahující energii se při dostatku kyslíku přeměňuje na 36 molekul ATP.


Při nedostatku kyslíku glukóza fermentuje a produkuje pouze dvě ATP molekuly a navíc ještě kyselinu mléčnou, která svalům odebírá energii.


Povrchní dýchání omezuje přísun kyslíku.


Dochází ke kvašení glukózy s následnými negativními důsledky na zdraví.


Vše se umocňuje v případě stresu nebo kouření.


Zachránit nás mohou dechová i tělesná cvičení.


 
Dechové cvičení 1

Dechové cvičení 2

Dechové cvičení 3

Jak tělo získává energii

Kyslík a jeho důležitost pro organismus