středa 15. dubna 2015

Dechové cvičení 2

Denně provádějte tento tréning.

Běžte několik minut tak, až sotva popadnete dech.

3 až 4 minuty odpočívejte do zklidnění dechu.

Po uklidnění dechu ješte jednou běžte tak, až sotva popadnete dech.

Opět počkejte až do zklidnění dechu.

Při tomto cvičení:

• dochází v organismu k produkci tzv. biogenních stimulátorů

•  zlepšuje se kyslíková ionizace

• buňky zvyšují svoji schopnost vstřebávat kyslík

• buňky časem odbourají svoji netečnost a znovu se zaktivují

Dechové cvičení 1

Dechové cvičení 2

Dechové cvičení 3

Jak tělo získává energii

Kyslík a jeho důležitost pro organismus