Bez příjmu jídla může žít člověk asi 6 týdnů.
Bez příjmu tekutin asi 6 dnů.
Bez příjmu kyslíku asi 6 minut.
Kyslík nám dává příroda zdarma.
Přesto lidé dýchají sotva tak, aby se neudusili.
Potlačujeme emoce a tím i dech.
Dýchání na čerstvém vzduchu odkyseluje.
Neutralizuje možné překyselení krve.
Naopak mělké dýchání vede ke koncentraci kysličníku uhličitého v krvi.
K acidóze, neboli k překyselení.
Nedostatečné množství kyslíku v krvi vede k:
• úbytku energie
• předčasnému stárnutí organismu
• zvýšené tvorbě kyselin
Nedostatek kyslíku podporují:
• kouření
• sedavý způsob života
• stres
Dostatek kyslíku lze podpořit:
• hlubokým a plným dýcháním
• pohybem
• protahováním
• meditací
Železo a jeho důležitost pro organismus
Dechové cvičení 1
Dechové cvičení 2
Dechové cvičení 3
Jak tělo získává energii
