sobota 31. ledna 2015

Mangan a jeho důležitost pro organismus

Důležitý pro:

• svalstvo

• bilkovinnou syntézu

• látkovou výměnu tuků a uhlovodanů

Zdroje:

• listová zelenina

• celozrnné pečivo

• luštěniny

• černená řepa

• ořechy

Při časté konzumaci masa a uzenin je zapotřebí jeho přísun zvýšit.


Jod a jeho důležitost pro organismus