Hořčík je důležitý pro udržení srdečního rytmu.
Zklidňuje - je důležitý jako obrana při stresu.
Zvyšuje duchapřítomnost a všímavost.
Podílí se na bílkovinné syntéze.
Hořčík je důležitý pro obranyschopnost organismus.
Nedostatek hořčíku způsobuje únavu - tělu chybí energie a zvyšuje se podrážděnost.
Denní potřeba je 400 až 600 mg.
Draslík a jeho důležitost pro organismus
Kyselinotvorné a zásadotvorné potraviny
